CENTRE DE
GESTION DU STRESS
SILLON RHODANIEN
Une méthodologie claire et engageante
Une méthodologie claire et engageante
PRESTATIONS
ATELIERS A THEMES
DANS NOS CENTRES OU SUR-MESURE POUR LES ENTREPRISES ET LES ORGANISATIONS
Ils constituent une approche concrète de la Régulation du stress à travers des outils pratiques.
La dynamique de groupe favorise l'entraînement régulier pour développer un équilibre sur le long terme.
Quelques exemples :
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La respiration
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Le sommeil
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La préparation aux examens, entretiens …
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Apprendre à se relaxer
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Préserver son équilibre
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Développer ses capacités relationnelles
Renseignez-vous auprès du Centre de Gestion du Stress le plus proche de chez vous.
CONFERENCES
DANS NOS CENTRES OU SUR-MESURE POUR LES ENTREPRISES ET LES ORGANISATIONS
Les principaux thèmes pour lesquels nous pouvons intervenir en format conférence:
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La régulation du stress
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Fatigue et sommeil
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Prévention santé
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Booster la concentration
Renseignez-vous auprès du Centre de Gestion du Stress le plus proche de chez vous.
SÉANCES INDIVIDUELLES
DANS NOS CENTRES OU DANS LE CADRE D'UNE ORGANISATION
L’écoute personnalisée favorise l'expression du besoin. Le praticien vous propose un accompagnement adapté.
Les séances se déroulent au Centre de Gestion du Stress. Le 1er rendez-vous permet de dialoguer et d'identifier les besoins.
Comment se déroule une séance ?
Elle dure environ une heure et s'échelonne dans le temps avec une fréquence décidée ensemble.
Elle comporte par exemple:
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un temps d'accueil et d'écoute
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un temps d'exercices de relaxation dynamique, de respiration, parfois de visualisation
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un temps d'expression pour mettre en mots les ressentis.
SÉANCES EN GROUPE
DANS NOS CENTRES OU DANS LE CADRE D'UNE ORGANISATION
La dynamique de groupe favorise l'entraînement régulier pour développer un équilibre sur le long terme.
Le déroulement d'une séance est similaire à celui d'une séance en individuel.
Renseignez-vous auprès du Centres de Gestion du Stress le plus proche de chez vous.
FORMATIONS
Vous pouvez contacter notre Centre le plus proche qui vous proposera de construire l’intervention qui correspond le mieux à vos besoins, par exemple:
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Comprendre le phénomène du stress, ses origines et ses impacts sur les individus
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Être attentif à son propre équilibre et se préserver dans les contextes tendus
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Dynamiser la cohésion d’équipe
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Identifier et accompagner les collaborateurs en souffrance
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Transmettre des outils de régulation émotionnelle aux managers
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Développer sa concentration
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Maîtriser les techniques de la cohérence cardiaque
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Apprendre à préserver ou retrouver ses capacités propres
