SÉANCES INDIVIDUELLES 

dans nos centres

ou dans le cadre d'une organisation

L’écoute personnalisée favorise l'expression du besoin. Le praticien vous propose un accompagnement adapté.

Les séances se déroulent au Centre de Gestion du Stress. Le 1er rendez-vous permet de dialoguer et d'identifier  les besoins.

 

Comment se déroule une séance ?

Elle dure environ une heure et s'échelonne dans le temps avec une fréquence décidée ensemble.

Elle comporte par exemple:

  • un temps d'accueil et d'écoute

  • un temps d'exercices de relaxation dynamique, de respiration, parfois de visualisation

  • un temps d'expression pour mettre en mots les ressentis.

SEANCES EN GROUPE

dans nos centres

ou dans la cadre d'une organisation

La dynamique de groupe favorise l'entraînement régulier pour développer un équilibre sur le long terme.

Le déroulement d'une séance est similaire à celui d'une séance en individuel.

Renseignez-vous auprès du Centres de Gestion du Stress le plus proche de chez vous.

ATELIERS A THEMES

dans nos centres ou sur-mesure pour les entreprises et les organisations

Ils constituent une approche concrète de la Régulation du stress à travers des outils  pratiques.

La dynamique de groupe favorise l'entraînement régulier pour développer un équilibre sur le long terme. 

Quelques exemples :​

  • La respiration

  • Le sommeil

  • La préparation aux examens, entretiens …

  • Apprendre à se relaxer

  • Préserver son équilibre

  • Développer ses capacités relationnelles

Renseignez-vous auprès du Centre de Gestion du Stress le plus proche de chez vous.

CONFERENCES

dans nos centres ou sur-mesure pour les entreprises et les organisations

Les principaux thèmes pour lesquels nous pouvons intervenir en format conférence:

  • La régulation du stress

  • Fatigue et sommeil

  • Prévention santé

  • Booster la concentration

Renseignez-vous auprès du Centre de Gestion du Stress le plus proche de chez vous.

 

FORMATIONS

Vous pouvez contacter notre Centre le plus proche qui vous proposera de construire l’intervention qui correspond le mieux à vos besoins, par exemple:

  • Comprendre le phénomène du stress, ses origines et ses impacts sur les individus

  • Être attentif à son propre équilibre et se préserver dans les contextes tendus

  • Dynamiser la cohésion d’équipe

  • Identifier et accompagner les collaborateurs en souffrance

  • Transmettre des outils de régulation émotionnelle aux managers

  • Développer sa concentration

  • Maîtriser les techniques de la cohérence cardiaque

  • Apprendre à préserver ou retrouver ses capacités propres

 
NOUS CONTACTER

contact@centres-gestion-stress.com

Tel: + 33 4 69 26 53 16