Nos experts :

Prévention Santé et Régulation du Stress

Prévention Santé en entreprise : une approche globale pour des collaborateurs en bonne santé

Au sein des Centres de Gestion du Stress, nous croyons en une Prévention Santé qui ne se limite pas à des actions ponctuelles, mais qui transforme durablement les habitudes de vie des collaborateurs. Notre approche globale inclut trois piliers essentiels : la nutrition, le sommeil et le mouvement, en complément de nos interventions sur la Régulation du Stress.

Pourquoi une approche globale de la santé ?

Le bien-être au travail est directement lié à la santé globale des collaborateurs. Une alimentation déséquilibrée, un sommeil perturbé ou un manque d’activité physique peuvent entraîner fatigue, baisse de productivité et augmentation du stress. En intervenant sur ces dimensions fondamentales, nous aidons vos équipes à retrouver équilibre, énergie et efficacité.

Nutrition : bien manger pour mieux travailler

Une alimentation saine, diversifiée et équilibrée joue un rôle clé dans la concentration, la régulation du stress et la prévention des maladies chroniques.

Nos interventions sur la nutrition visent à :

  • Sensibiliser les collaborateurs aux effets des habitudes alimentaires sur leur santé et leur performance.
  • Proposer des ateliers pratiques pour apprendre à composer des repas équilibrés, même dans des journées chargées.
  • Accompagner les entreprises dans la mise en place de politiques santé
  • Démystifier les régimes alimentaires à travers une approche simple, basée sur la diversité et la durabilité.
Nous collaborons avec des experts en nutrition pour apporter des conseils adaptés, basés sur les dernières recherches scientifiques.

Sommeil : restaurer l’énergie des collaborateurs

Un sommeil de qualité est indispensable pour rester performant, concentré et serein. Pourtant, de nombreux collaborateurs souffrent de troubles du sommeil liés au stress ou aux contraintes professionnelles.

Nos interventions incluent :

  • Conférences interactives pour expliquer les mécanismes du sommeil et les impacts du manque de repos.
  • Ateliers pratiques sur les rituels du coucher, la gestion des écrans et les stratégies pour mieux gérer les insomnies.
  • Programmes spécifiques pour les collaborateurs travaillant en horaires décalés, afin de minimiser les effets négatifs sur leur santé.
  • Sensibilisation des managers à l’importance du respect des rythmes biologiques dans l’organisation du travail.
Notre objectif est d’accompagner chaque collaborateur à retrouver un sommeil réparateur, pour des journées plus productives et épanouissantes.

Mouvement : bouger pour mieux vivre

Contrairement aux idées reçues, l’activité physique ne se résume pas au sport. Il s’agit avant tout de lutter contre la sédentarité, en intégrant des mouvements simples et réguliers dans la journée.

Nos solutions pour le mouvement en entreprise :

  • Diagnostics de sédentarité : identifier les habitudes de travail immobiles et proposer des solutions adaptées.
  • Ateliers et pauses actives : exercices simples et accessibles pour stimuler l’énergie et réduire les tensions physiques.
Avec nos experts, nous montrons qu’il est possible de bouger au quotidien, même sans être sportif.

Une vision intégrée de la santé au travail

Nos interventions sur la nutrition, le sommeil et le mouvement s’intègrent dans des programmes personnalisés, adaptés à vos besoins spécifiques. En adoptant cette approche globale,

Vous offrez à vos collaborateurs :

  • Une meilleure qualité de vie au travail et en dehors.
  • Une réduction des risques de maladies professionnelles et chroniques.
  • Une augmentation de la performance et de la créativité.
  • Une cohésion renforcée dans les équipes grâce à des initiatives collectives.
Investir dans la santé globale de vos équipes, c’est agir pour un futur plus sain, plus performant et plus durable.

Vous souhaitez !

Contactez-nous pour un programme personnalisé

Vous souhaitez intégrer ces dimensions dans votre stratégie de prévention santé ? Nos experts sont à votre disposition pour concevoir un programme sur mesure, en fonction de vos priorités et de votre culture d’entreprise.