Centre de Gestion du Stress de Bourgogne - Sophie Dufour
- Directrice du Centre de Gestion du Stress de Bourgogne
- Intervenante en entreprises & Consultante
- Formatrice accréditée Premiers Secours en Santé Mentale
- Conférencière & Sophrologue certifiée
Thèmes proposés en prévention santé globale
Pour les ENTREPRISES et les INSTITUTIONS : Présentation et offres autour de la Qualité de Vie au Travail : sous forme d’accompagnement personnalisé, d’ateliers interactifs, de formations ou de conférences.
- Formation Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM France)
- Gérer efficacement le stress, comment atteindre un équilibre vie professionnelle et vie personnelle ?
- Prendre de la hauteur et calmer son mental
- Mettre à profit son intelligence émotionnelle
- Préserver la santé physique et mentale au travail (postures ergonomiques, pauses dynamiques…)
- Manager sans générer de pression
- Valoriser son intelligence émotionnelle
- Renforcer ses compétences psychosociales
- Développer une communication claire et impactante
- S’adapter et innover dans un environnement en constante évolution
- Communication Non Violente pour s’exprimer sans conflits
- Optimiser son attention et sa concentration
- Améliorer la qualité de son sommeil
- Intégrer la qualité de vie au cœur de vos organisations (QVCT, RPS, Journée Mondiale de la Santé Mentale…)
Domaines d’intervention
- Prévention en santé mentale et santé globale
- Accompagnement dans les troubles de l’anxiété (stress chronique, dépression)
- Gestion du Stress
- Troubles du Sommeil
- Gestion de la douleur
- Techniques de respiration
- Accompagnement des patients du Comité la Ligue Contre Le Cancer de Côte d’Or
- Préparation aux examens et aux concours
Qui est Sophie Dufour ?
Forte de plus de 15 ans d’expérience en tant que communicante dans le secteur privé, avec des missions variées dans des domaines tels que l’industrie, l’immobilier de luxe et l’événementiel, j’ai choisi de me spécialiser il y a quelques années dans la santé mentale et la santé globale.
J’interviens en entreprise avec des approches innovantes axées sur la gestion du stress, la santé globale et la santé mentale.
Mon expertise repose sur l’animation de formations PSSM (Premiers Secours en Santé Mentale), d’ateliers interactifs et de conférences adaptés aux besoins spécifiques de chaque organisation.
Mon objectif est de favoriser un environnement de travail sain, tout en dotant les collaborateurs d’outils nécessaires pour reconnaître, comprendre et gérer les situations de stress, et d’adapter des stratégies permettant prévention et sensibilisation qui ne seront que bénéfiques sur le long terme.
À travers une approche humaine et pédagogique, j’aide les entreprises à mieux prendre soin de leur santé globale et de leur bien-être mental de leurs équipes et à renforcer leur résilience face aux défis du quotidien.
Sophrologue depuis 2009, j’exerce mon activité libérale depuis 2021 en tant formatrice, intervenante en entreprises et sophrologue spécialisée dans la gestion de certains troubles (dépression, burnout et troubles de l’anxiété) pour toute personne diagnostiquée par un professionnel de santé (mes accompagnements ne se substituent pas à un traitement médical et autres prises en charge thérapeutique).
Je suis également membre adhérente à la Chambre Syndicale de Sophrologie , sophrologue exerçant pour le Comité de la Ligue Contre le Cancer de Côte d’Or et coordinatrice bénévole du réseau Femmes des Territoires de Beaune