Types et symptômes du stress

Les Symptômes du #stress, sont multiples et ils sont parfois la manifestation d’un stress aigu ou chronique

Les différentes catégories de symptômes

Tensions musculaires, problèmes digestifs, problèmes de sommeil ou d’appétit, maux de tête, vertiges, souffle court, fatigue sont les principaux symptômes physiques.

Du côté des émotions et du mental les symptômes les plus fréquemment rencontrés sont: l’agitation, l’irritation, l’indécision, l’inquiétude, la baisse de libido, l’anxiété, le manque de joie, la mélancolie, difficulté à se concentrer, faible estime de soi.

Des manifestations sont aussi à constater du point de vue comportemental: perception négative de la réalité, désorganisation, difficulté dans les relations, absentéisme, tendance à s’isoler, abus de télévision, consommation accrue de tabac, de caféine, de sucre, de chocolat, d’alcool, de drogues, l’évitement des situations exigeantes.

Stress aigu ou stress chronique ?