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Les 5 messages contraignants
Ces 5 messages contraignants nous dirigent parfois et rarement là où nous le voudrions !
Ces 5 messages sont des schémas de pensée limitants qui peuvent influencer nos comportements, nos actions ou nos manières d’entrer en relation avec l’autre.

Si l’on n’y prête pas attention, ils peuvent entraîner :
- Une perte de sens, un manque d’efficacité au travail, une insatisfaction permanente,
- Des relations conflictuelles, un manque d’authenticité, une compétition constante avec l’autre,
- Une exigence démesurée envers soi-même et/ou envers les autres,
- Des difficultés à respecter ses propres limites et à développer son intelligence émotionnelle,
- Un épuisement mental, émotionnel et physique,
un stress chronique, …
Alors comment transformer ces schémas de pensée et s'en libérer pour préserver sa santé ?
pourrait se transformer en...
" Pense à toi ! "
Tu peux continuer à tout faire pour être aimé et vivre de la frustration, négliger tes propres besoins au sacrifice de la satisfaction de ceux des autres … Ou vivre en étant aligné avec tes besoins et suivre ce qui fait sens pour toi.
pourrait se transformer en...
" Sois tolérant ! "
Tu peux continuer à culpabiliser de ne pas parvenir à tout concilier, vivre la peur de l’échec et de l’imperfection, subir un stress constant … Ou être conscient de tes capacités et de tes ressources et être en paix avec tes choix.
pourrait se transformer en...
" Prends soin de toi ! "
Tu peux continuer à négliger tes émotions, tes ressources réelles et ainsi t’épuiser… Ou te respecter et prendre en compte tes signaux d’alerte.
pourrait se transformer en...
" Avance à ton rythme ! "
Tu peux continuer selon une cadence qui n’est pas la tienne à t’épuiser, à négliger la qualité de tes relations… Ou apprendre à suivre respectueusement ton rythme.
pourrait se transformer en...
" Écoute toi ! "
Tu peux continuer à accepter de réaliser des choses qui ne te conviennent pas et vivre de la colère… Ou t’autoriser à dire non !