Qu’est-ce que le stress ?

Quand on parle de #stress, il y a trois éléments à prendre en compte. Eléments qui peuvent s’agencer selon des combinaisons extrêmement variables

1er élément: Le stresseur

 Le stresseur ou source du stress : un stimulus d’ordre physique, mental, social ou émotionnel survient auquel il faut s’ajuster. Le stimulus peut être mineur (contravention) ou important (déménagement), positif (un mariage) ou négatif (un conflit), exceptionnel (une intervention chirurgicale) ou constant (un horaire trop chargé), prévu (un examen) ou inattendu (un accident), etc. Mentionnons aussi que le stress peut être d’ordre physiologique, et causé par des événements comme un médicament, une blessure ou un coup de froid, puisque l’organisme doit modifier sa chimie pour y réagir. Le manque de stimulation peut aussi créer du stress. Mais on se préoccupe surtout, aujourd’hui, du stress lié au mode de vie et plus particulièrement du stress psychologique.

2ème élément: La réaction de stress

3ème élément: L'attitude