L'équipe d'experts du Réseau des Centres de Gestion du Stress est heureuse de vous annoncer la sortie de son "Livre blanc de la Prévention Santé en entreprise" #preventionsante #stress #entreprise #livreblanc AVANT PROPOS « La crise sanitaire a mis la santé au travail au cœur des préoccupations, faisons de cette épreuve une opportunité. » 4ème Plan Santé au Travail 2021 - 2025 La difficile période que nous venons de traverser, tant dans l’entreprise que dans nos vies personn

Cette année encore c'est le magnifique Centre Jean Bosco à Lyon qui nous a accueillis pour trois journées bien remplies. Dans un cadre rêvé pour échanger et vivre ensemble, nous nous sommes retrouvés avec bonheur le dimanche 29 août au soir. Même si nous travaillons ensemble chaque semaine à distance, quelle joie de nous voir "en vrai" !! Un réseau d'indépendants en lien Un Réseau d’indépendants comme le nôtre ne peut se nourrir sans le travail en équipe. En effet nous apport

Tous ces liens sont expliqués et décryptés par Célia Mores Docteur en Neurosciences - Chargée d’enseignements à l’EDNH (Ecole de Diététique et Nutrition Humaine) - Membre associé au LMC (Institut de Psychologie, Université Paris-Descartes) -Membre du Comité Scientifique du Réseau des Centres de Gestion du Stress Le sommeil est, plus que, nécessaire à la bonne santé mentale et physique de l’individu. Un manque de sommeil, une privation de sommeil importante peut avoir de grave

Les explications des mécanismes à l'œuvre par Célia Mores Docteur en Neurosciences - Chargée d’enseignements à l’EDNH (Ecole de Diététique et Nutrition Humaine) - Membre associé au LMC (Institut de Psychologie, Université Paris-Descartes) -Membre du Comité Scientifique du Réseau des Centres de Gestion du Stress Nous avons vu dans notre précédent article, que le stress impactait notre prise alimentaire aussi bien qualitativement que quantitativement. Souvenez-vous, les situati

Eczéma et Stress : La naturopathie en soutien article écrit par Aurore Zabée

C'est prouvé : le stress a un impact sur notre comportement alimentaire! Les effets expliqués par Célia Mores Dr en neurosciences

Et oui, le #stress est une réaction qui a aussi de très bon côtés Bon stress... c'est à dire ... On a tendance à l'ignorer, mais les réactions de stress sont normales et utiles. Dans de nombreuses circonstances, on parle donc de « bon stress ». On sait, par exemple, que le niveau de performance au moment d'une tâche est meilleur lorsqu'il y a une certaine dose de stress, car celui-ci permettrait de stimuler la motivation, de mieux juger les paramètres de la situation et de

Les Symptômes du #stress, sont multiples et ils sont parfois la manifestation d'un stress aigu ou chronique Les différentes catégories de symptômes Tensions musculaires, problèmes digestifs, problèmes de sommeil ou d'appétit, maux de tête, vertiges, souffle court, fatigue sont les principaux symptômes physiques. Du côté des émotions et du mental les symptômes les plus fréquemment rencontrés sont: l'agitation, l'irritation, l'indécision, l'inquiétude, la baisse de libido, l

Quand on parle de #stress, il y a trois éléments à prendre en compte. Eléments qui peuvent s'agencer selon des combinaisons extrêmement variables 1er élément: Le stresseur Le stresseur ou source du stress : un stimulus d'ordre physique, mental, social ou émotionnel survient auquel il faut s'ajuster. Le stimulus peut être mineur (contravention) ou important (déménagement), positif (un mariage) ou négatif (un conflit), exceptionnel (une intervention chirurgicale) ou constant

C'est selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé): "La bonne santé n'est pas seulement l'absence de maladie ou d'infirmité mais un état de complet bien-être physique, mental et social " S'intéresser donc à l' approche globale de la personne et de ses rapports à l'environnement est déterminant. Régulation du Stress, bonnes relations et activité physique Une bonne régulation du #stress et des émotions, de bonnes relations et une activité physique saine et régulière sont des