CENTRE DE
GESTION DU STRESS
SILLON RHODANIEN
Une méthodologie claire et engageante
Une méthodologie claire et engageante
CENTRE DE
GESTION DU STRESS
DE L' ISERE
PRÉVENTION SANTÉ ET RÉGULATION DU STRESS
Conférences, ateliers, formations et accompagnements
Entreprises et particuliers
CONFÉRENCES
• Gestion du stress et performances
• Heureusement qu’il y a le stress !
• Je régule mon stress vite et sans contrainte
• Nutrition et stress
• Le stress : acteur du changement
Ces interventions peuvent être adaptées et personnalisées aux besoins spécifiques de l’entreprise.
PROGRAMMES PROPOSÉS
Ateliers collectifs et/ou prise en charge individuelle
• Vers une vie sans tabac
• Pour être performant, réapprenez à dormir
• Soyez au top le jour de l’examen
• L’accompagnement du sportif
• Soulagez vos douleurs chroniques
• Communiquer et convaincre : la prise de parole en public
• Voix et postures
ATELIERS COLLECTIFS EN ENTREPRISE
ET PRISE EN CHARGE INDIVIDUELLE
Ce protocole est issu de mes 25 années d’expérience dans le monde de la santé. Il a pour objectif de permettre à tout un chacun de réguler son stress, personnel et quotidien, rapidement et sans contrainte. Sa mise en place est rapide, simple, efficace et accessible à toutes et tous. Elle n’est pas chronophage et ne nécessite pas de longs apprentissages.
En trois séances d’une heure vous aurez en main tous les outils pour choisir et élaborer votre routine personnelle : identification de vos principaux stresseurs par une mesure de variabilité cardiaque en bio feedback, maîtrise de la cohérence cardiaque, mise en place de pratiques méditatives simples, apprentissage des bases de nutrition et de micronutrition, initiation à la gymnastique énergétique (Idogo) et détermination de votre profil dans l’ennéagramme.
Thierry Thomas
Consultant - Conférencier - Auteur - Formateur
Expert en cohérence cardiaque - Créateur de l’application Respirelax
Directeur du Centre de Gestion du Stress de l’Isère
07 88 23 33 15
PARCOURS
Après 15 années de journalisme et de communication, je suis tombé, un peu par hasard dans la marmite du thermalisme. Durant plus de 20 ans j’ai successivement assumé le développement puis la direction des thermes d’Allevard (Isère). C’est dans ce cadre que j’ai découvert puis utilisé la cohérence cardiaque pour soulager stress et douleurs. En 2012, je crée Respirelax. Dix ans plus tard, elle est toujours au top des applications « anti-stress » avec plusieurs millions d’utilisateurs dans le monde.
En 2017, Je quitte les Thermes d’Allevard pour m’engager dans l’écriture, la formation et le développement de la cohérence cardiaque. En parallèle et pour compléter mon expertise, je me forme à l’ennéagramme, à la méditation et à la nutrition.
Aujourd’hui, en prenant la direction du Centre de Gestion du Stress de l’Isère, je vous propose de partager toute l’expérience et le savoir-faire acquis en un quart de siècle.
Je n’abandonne pas pour autant la plume et les livres. Je me consacre à l’édition avec l’Instant opportun, et comme auteur, je travaille sur plusieurs ouvrages à paraître dans les mois à venir.
FORMATIONS
Certifié en cohérence cardiaque par l’Institut Equilibos du Dr David O’Hare et par l’Institut Heartmath. Élève du Dr Jean-Paul Curtay et de l’Institut Européen de Nutrithérapie & Phytothérapie appliquées. Formé à l’analyse physiologique de la variabilité cardiaque par Puls@care à Annecy. Formation à la pratique de la méditation de pleine conscience (MBSR) et à l’ennéagramme. Enseignant d’Idogo (qi gong avec bâton).
PUBLICATIONS
