CENTRE DE

GESTION DU STRESS

NORMANDIE EST

​

598 rue de l'église

76230 Isneauville

 06 72 79 81 85

seine-maritime-rouen@centres-gestion-stress.com

Nos  activités

Sophrologie

 

« La Sophrologie ne vise pas à rendre la vie extraordinaire mais rendre l’ordinaire extra »

Elle permet à chacun de trouver des nouvelles ressources en lui-même, d’intégrer toutes ses expériences vécues dans le but d’améliorer sa qualité de vie

Pour les particuliers

  • En séance individuelle au  cabinet ou à domicile

  • Sophrologie en groupe : Le mardi de 20h à 21h15, dans le cadre de l’USCB Yoga Bois-Guillaume, Espace du Mont  Fortin

  • Ateliers à thème ouverts à tous, dans le cadre des stages proposés par l’USCB Yoga, espace du Mont Fortin, quelques samedis dans l’année de 9h à 12h (voir les dates sur le site de l’USCB yoga)

 

Pour les organisations et les entreprises

  • Journées découvertes

  •  Formations sur le lieu de travail, en abordant différents thèmes :

    • Gestion du stress

    • Prévention des Risques Psycho-Sociaux

    • Apprendre à mieux gérer une surcharge de travail

    • Retrouver une cohésion d’équipe...

 

Sophrologie et équitation

 animées par Sandrine Gomez (Sophrologue) en collaboration avec Lucie Outerovitch (Monitrice d'équitation et titulaire du Brevet Fédéral Equi Handi), et Philippe Marchetti (Moniteur d’équitation, Equithérapeute et Ethologue).)

​

Le cheval induit naturellement chez le cavalier un état de relaxation proche de celui de la Sophrologie. L’association de l’Equitation et de la  Sophrologie renforce les capacités à mieux gérer son stress.

Pouvoir utiliser cet état, rencontrer ce merveilleux médiateur qu’est le cheval, pour:

  • gérer  les imprévus du quotidien, ses émotions.

  • vivre une expérience unique auprès de cet animal.

  • accompagner la personne en situation de handicap avec les outils de la sophrologie et ceux de l’équitation adaptée.

  • transmettre un savoir-être aux accompagnants à travers des formations mises en place « au centre équestre de la Salbretache » (Saint Victor l’Epine ).

 

En collaboration avec l’association « Cheval bien-être ».

Nous contacter​

Sandrine Gomez

Sophrologue praticienne

​

Mon parcours

  • Infirmière Diplômée d’Etat.

  • Sophrologue praticien, diplômée de la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS) ; Institut de Sophrologie Relationnelle Alain Zuili, Avignon

Je suis Membre adhérente du S.S.I

(Syndicat des Sophrologues Indépendants

 

Mes compétences - Ma pratique

​

  • Accompagner la personne dans son projet personnel pour qu’elle trouve ses propres ressources.

  • Renforcer, améliorer ses capacités de concentration à l’aide d’outils simples de relaxation dynamique.

  • Apprendre à gérer ses émotions, lutter contre le stress.

  • Améliorer son sommeil, lutter contre la fatigue.

  • Reprendre contact avec sa créativité.

  • Retrouver de l’énergie et de la concentration dans le domaine professionnel

  • Savoir prendre du recul par rapport à une situation difficile.

 

J’interviens en entreprise.

Je suis vacataire en Sophrologie dans le service de Médecine Préventive Universitaire de Rouen.

Etant cavalière, je propose des ateliers sur le thème « Apprendre à monter à cheval autrement » en collaboration avec le Centre Equestre «  La Salbretache » à Saint Victor l’Epine à destination des entreprises et des particuliers.

  • Facebook

1/2