CENTRE DE

GESTION DU STRESS

INDRE ET LOIRE

72 Chemin des Noirettes

49400 SAUMUR

06 60 62 18 48

indre-et-loire@centres-gestion-stress.com

Accompagnement individuel

Les séances en individuel permettent un suivi personnalisé et une écoute privilégiée.

Les séances sont adaptées aux besoins et demandes de la personne. 

Consultation sur rendez-vous  sur 2 sites:

  • Tours

  • au spa "Les Bains Douches" à Loches

Public : adolescents et adultes - tarif : 45€ l'heure

Accompagnement de groupes (max 12 personnes)

 

Tarif : 15€ de l'heure par personne en groupe.

 

En salle

En groupe, nous sommes davantage dans une optique de bien être et de détente.

C’est la forme idéale pour réguler le stress au quotidien.

Les participants sont là pour se détendre sans chercher à traiter une problématique particulière.

Le déroulement d’une séance de groupe est très proche de la séance individuelle. Toutefois les thèmes ou intentions choisis pour chaque séance sont plus généralistes de façon à pouvoir s’adapter aux différentes personnes : reprendre confiance en soi, gestion du stress, se ressourcer, mieux dormir, canaliser ses émotions …

 

​En extérieur  (d'avril à octobre)

Formée par Daniel Zanin, Sophrologue, la marche du souffle est la forme la plus ludique pour se réapproprier son corps et respirer en conscience sans se fatiguer.

La respiration synchronisée avec les pas, est la clé de la marche facile. On ressent la sensation d’être régénéré. De plus, cette marche est entrecoupée par des exercices Sophrologiques qui permettent de prendre davantage conscience de tout son corps.  

1h suffit pour se ressourcer en groupe. Très apprécié par les entreprises après le déjeuner

 

www.marche-consciente.com

Interventions en entreprises dans le centre Val de Loire

 

Quels objectifs?

  • Faire de la prévention afin d'éviter l'absentéisme et les accidents du travail

  • Permettre aux de s'approprier des outils, qu'ils peuvent utiliser seuls afin d'atténuer les tensions

  • Proposer des exercices qui diminuent les problèmes physiques , les douleurs

  • Savoir récupérer en cas de fatigue

  • Se motiver et reprendre confiance en soi tant dans la vie professionnelle que personnelle

  • Gérer ses émotions pour des projets futurs ou des interventions en public, mieux communiquer

  • Créer une cohésion d'équipe

  • Comprendre pourquoi le sommeil est perturbé et apprendre les techniques pour se ré-approprier ses nuits

Les techniques de gestion du stress proposées ne sont pas uniquement destinées à s’attaquer aux effets, mais bien d’en éviter les causes, c'est faire de la prévention.

Elles permettent à chaque collaborateur de découvrir son propre seuil de tolérance et lui donnent les outils nécessaires pour éviter de passer le point de basculement.

​Partenariats

avec ​Harmonie Mutuelle​​​

  • Conférences sur le stress et sur le sommeil 

  • Interventions en entreprises (conférences et ateliers)

Nous contacter

Fabienne Loigerot

Sophrologue praticienne

certifiée RNCP

Mon parcours

30 ans d’expérience en entreprise comme salariée puis dirigeante d’entreprise me permettent de mieux comprendre la souffrance morale et physique des personnes dans le monde du travail.

 

Formations, spécialisations

  • Diplômée du CEAS (Centre d’Etudes et d’Applications de la Sophrologie) à Paris X

  • Diplômée RNCP de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie), Inscrite au niveau III au Répertoire National de la Certification Professionnelle

 

Spécialisations

  • La gestion du stress

  • Le sommeil en application au centre du sommeil à l’Hôtel Dieu à Paris

  • Renforcer la confiance en soi et le lâcher prise

  • La maladie et la douleur

  • Qualité de Vie au Travail (QVT)

  • Santé au travail

 

Je suis Membre de:

 

 

  • Pôle de Recherche et Développement CEAS : Pôle sommeil

  • J'interviens dans le cadre du spa les bains douches 

http://www.les-bains-douches.fr/

  • Facebook
logo syndicat des sophrologues independa

Nos  références 

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NOUS CONTACTER

contact@centres-gestion-stress.com

Tel: + 33 4 69 26 53 16