CENTRE DE
GESTION DU STRESS
SILLON RHODANIEN
Une méthodologie claire et engageante
Une méthodologie claire et engageante
CENTRE DE
GESTION DU STRESS
INDRE ET LOIRE
Accompagnement individuel
Les séances en individuel permettent un suivi personnalisé et une écoute privilégiée.
Les séances sont adaptées aux besoins et demandes de la personne.
Consultation sur rendez-vous sur 2 sites:
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Tours et environ
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Saumur et environ
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Public : adolescents et adultes - tarif : 45€ l'heure
Accompagnement de groupes (max 12 personnes)
Tarif : 15€ de l'heure par personne en groupe.
En salle
En groupe, nous sommes davantage dans une optique de bien être et de détente.
C’est la forme idéale pour réguler le stress au quotidien.
Les participants sont là pour se détendre sans chercher à traiter une problématique particulière.
Le déroulement d’une séance de groupe est très proche de la séance individuelle. Toutefois les thèmes ou intentions choisis pour chaque séance sont plus généralistes de façon à pouvoir s’adapter aux différentes personnes : reprendre confiance en soi, gestion du stress, se ressourcer, mieux dormir, canaliser ses émotions …
En extérieur (d'avril à octobre)
Formée par Daniel Zanin, Sophrologue, la marche du souffle est la forme la plus ludique pour se réapproprier son corps et respirer en conscience sans se fatiguer.
La respiration synchronisée avec les pas, est la clé de la marche facile. On ressent la sensation d’être régénéré. De plus, cette marche est entrecoupée par des exercices Sophrologiques qui permettent de prendre davantage conscience de tout son corps.
1h suffit pour se ressourcer en groupe. Très apprécié par les entreprises après le déjeuner
Interventions en entreprises dans le centre Val de Loire
Quels objectifs?
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Faire de la prévention afin d'éviter l'absentéisme et les accidents du travail
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Permettre aux de s'approprier des outils, qu'ils peuvent utiliser seuls afin d'atténuer les tensions
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Proposer des exercices qui diminuent les problèmes physiques , les douleurs
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Savoir récupérer en cas de fatigue
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Se motiver et reprendre confiance en soi tant dans la vie professionnelle que personnelle
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Gérer ses émotions pour des projets futurs ou des interventions en public, mieux communiquer
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Créer une cohésion d'équipe
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Comprendre pourquoi le sommeil est perturbé et apprendre les techniques pour se ré-approprier ses nuits
Les techniques de gestion du stress proposées ne sont pas uniquement destinées à s’attaquer aux effets, mais bien d’en éviter les causes, c'est faire de la prévention.
Elles permettent à chaque collaborateur de découvrir son propre seuil de tolérance et lui donnent les outils nécessaires pour éviter de passer le point de basculement.
Fabienne Boucardeau-Loigerot
Sophrologue praticienne
certifiée RNCP
Mon parcours
30 ans d’expérience en entreprise comme salariée puis dirigeante d’entreprise me permettent de mieux comprendre la souffrance morale et physique des personnes dans le monde du travail.
Formations, spécialisations
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Diplômée du CEAS (Centre d’Etudes et d’Applications de la Sophrologie) à Paris X
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Diplômée RNCP de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie), Inscrite au niveau III au Répertoire National de la Certification Professionnelle
Spécialisations
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La gestion du stress
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Le sommeil en application au centre du sommeil à l’Hôtel Dieu à Paris
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Renforcer la confiance en soi et le lâcher prise
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La maladie et la douleur
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Qualité de Vie au Travail (QVT)
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Santé au travail
Je suis Membre du SSI
Nos références
