Apprenez à réguler votre stress

Un dispositif réservé à vous ,

collaborateurs de la Caisse d'Epargne Hauts de France

France Roussel

Sophrologue certifiée (RNCP) -

spécialiste de la gestion du stress -sommeil et acouphènes -Coach certifiée ( RNCP)

Formée à

  • La cohérence cardiaque

  • La méditation

  •  l’ EFT(technique de libération émotionnelle

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Indisponible du 24 au 31 Août

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06 51 53 02 01
f.roussel@centres-gestion-stress.com

2 séances de sophrologie vous sont proposées

La sophrologie

Est une pratique psychocorporelle inspirée de la méditation, du yoga, visant l’équilibre physiologique, psychique et émotionnel.

Elle mobilise le positif de la personne à travers des pratiques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations.

La 1ère séance pour:

  • relâcher les tensions inutiles

  • se recentrer sur l'instant présent

  • mobiliser le positif à travers une visualisation

La 2ème  séance au choix pour:

  • mieux gérer son stress

  • améliorer son sommeil et sa vigilance

  • mieux vivre ses émotions

  • apprivoiser la douleur

Choisissez et réservez auprès du professionnel qui va vous accompagner 

Florence Bonte

Sophrologue certifiée - spécialiste de gestion du stress et de la sophro-ludique ®

Formée:

  • à la méditation de pleine conscience

  • au Do In

  • à la Psychophonie ®

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Indisponible du 1er au 22 Août

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06 47 64 74 56
f.bonte@centres-gestion-stress.com
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